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OIIIII , ontem foi assim:
Pequeno Almoço: pêssego, iogurte, cereais, sementes de girassol e linhaça
Almoço: Alface, Tomate, ovo mexido e salsicha cozida ( depois ponho foto ), café
Lanche: Iogurte liquido e 3/4 (nao me lembro bem) tostas integrais com queijo
Caminhada 30 min.
Jantar : 1 patanisca :/ sopa, e uma laranja e café
PS: ontem como estava deprimida comi 8 quadrados de chocolate negro
Mal tenha um bocadinho de tempo e tenha o cabo a mao, eu coloco as fotos das comidinhas :D
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