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Almoço: Alface, Tomate, frango, e oregãos, pêssego e café
Lanche: 1 iogurte magro com sementes de linhaça e girassol , duas tostas integrais com 1 queijinho da vaquinha
Jantar : Alface, Tomate, delicias, CAMARÃO ** Adoooro , meia laranja café
PS: ontem quando cheguei a casa do estágio fui fazer uma caminhadinha de prai meia horitaa
FORÇA*
Nao desistir *
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