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#Dia 7

por Catarina*, em 27.08.14

Ora entao:

 

Pequeno Almoço: leite magro com cereais integrais fitness

 

Almoço: Massa cozida, alface, tomate, pepino, delicias do mar, douradinhos no forno (3) e oregãos, um pêssego e um café

(Hoje estava especialmente cheiiia de fome, por isso é que também comi massa, se nao dava-me qq coisinha, acabei de almoçar prai a 40 minutos, mas hoje estou com  a sensação assim, falta me algo...

 

UM DOCINHO)

Ainda bem q nao tenho nada aqui, estou desconsolada!

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#DIA 6

por Catarina*, em 27.08.14

OIIIII , ontem foi assim:

 

Pequeno Almoço: pêssego, iogurte, cereais, sementes de girassol e linhaça

Almoço: Alface, Tomate, ovo mexido e salsicha cozida ( depois ponho foto ), café
Lanche: Iogurte liquido e 3/4 (nao me lembro bem) tostas integrais com queijo

Caminhada 30 min.

Jantar : 1 patanisca :/ sopa, e uma laranja e café

 

PS: ontem como estava deprimida comi 8 quadrados de chocolate negro

 

Mal tenha um bocadinho de tempo  e tenha o cabo a mao, eu coloco as fotos das comidinhas :D

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#Dia 5 (...)

por Catarina*, em 26.08.14

Almoço: Alface, Tomate, frango, e oregãos, pêssego e café

 

Lanche: 1 iogurte magro com sementes de linhaça e girassol , duas tostas integrais com 1 queijinho da vaquinha

 

Jantar : Alface, Tomate, delicias, CAMARÃO ** Adoooro , meia laranja café

PS: ontem quando cheguei a casa do estágio fui fazer uma caminhadinha de prai meia horitaa

 

FORÇA*

Nao desistir *

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1 milhao de desculpas!

por Catarina*, em 25.08.14

OIIII, desculpem 1 milhao e 500 vezes!
Eu no fim de semana nao tive mesmooo oportunidade por passar aqui, mas eu passo já a explicar o porque !
Sábado: estive todo o dia a apanhar sol ( tambem mereço ;)) e nao tinha la o pc, e qd cheguei  a casa já era tarde e tive que preparar tudo para no domingo ir trabalhar :/

Mas deixo já aqui a minha ementa nada aconselhavel de fim de semana :

 

Sábado:
Pequeno almoço: Meia de leite e um pao de sementes com pouquinha manteiga

Almoço: sopa e uma patanisca e salada

Lanche: iogurte liquido magro e 3 tostas integrais duas com queijinho da vaca e uma com manteiga

Jantar: arroz de tomate e feijão e duas sardinhas grlhadas :)

Domingo:
Pequeno almoço: santal active drink e um croissant integral com duas fatias de queijo

Almoço: Assado com arroz e salada
Lanche: uma coca-cola zero e um paozinho com chouriço

Jantar: Como já tinha abusadooo muitooooooooooooo comi um pêssego antes de me deitar, mas tambem pq nao tinha fome!


Desculpem lindos, hoje ja volta tudo a normalidade, PROMETOOO!

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#DIA 4

por Catarina*, em 21.08.14

Pronto para variar esqueci-me do cabo do telemovel! Logo a noite atualizo  e coloco foto :)

Pequeno almoço: Leite magro com cereais fitness

 

Almoço: Saladinha: Alface, tomate, atum, ovo mexido e um queijinho da vaca aos bocadinhos , 2 rodelas de abacaxi e cafe

(foi uma desilusão tao grande quando cheguei a casa e vi que a minha mae nao tinha feito nada, nao me apetecia nada atum :/)

 

 

Lanche:Quando sair vou tomar um cafezinho com umas amigas, sei que vou ter fome, estava a pensar num gelado, que gelado me sugerem para o lanche???? {#emotions_dlg.happy}

 

 

 Jantar : Salada (alface e tomate) com dois pedacinhos de frango churrasco, uvas e cafe

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(...) #Dia 3 #Balança

por Catarina*, em 21.08.14

Desculpem Desculpem Desculpem!


Andei super atarefada e nao tive tempo mesmo de vir aqui!
A minha mami enganou-me adinal aquilo não custou nada {#emotions_dlg.happy}

Lanche: iogurte magro com ananas ao pedacinhos sementes linhaça, girassol e aveia
( como tinha medo de ficar mal da boca por causa do exame) comi meio pão de centeio com meio queijinho da vaca, e antes de sair de casa ainda comi 1/4 de pao com tulicreme {#emotions_dlg.serious}

 

Jantar: Visto q tinha abusado no lanche e ja eram 22h30! Comi salada so com tomate, e feijao verde cozido e meia batata, só sem qq tipo de acompanhamento {#emotions_dlg.happy}

 

Ontem superei o medo da balança e consegui enfrenta-la !

 

PESO: 64.00 kg

Afinal só quero perder 2 ou 3 kilitos {#emotions_dlg.happy}

 

Queria agradecer a minha amiga pela força para enfrentar a balança {#emotions_dlg.happy}

 

{#emotions_dlg.lips}

 

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(...) Dia 2

por Catarina*, em 19.08.14

Oi oi :D

Venho só assim mesmo de passagem deixar o resto do meu dia :)

Como cheguei a casa cheia de fome ao lanche acrescentei um pêssego

Jantar: Feijao verde cozido, ovo, tomate e meia salsicha de aves, laranja e café 



Há pouquito sentia assim falta de qq coisa, sabem de um docinho {#emotions_dlg.serious}
Não resisti 3 quadradinhos de chocolate negro (meu favorito)
NÃO VOLTA A ACONTECER !

Boa Noiteee *

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#DIA 2

por Catarina*, em 19.08.14

Ora entao:

Pequeno Almoço: 1 iogurte liquido magro, cereais integrais fitness, pêssego partido aos pedacinhos com sementes de girassol, tudo misturado que ricooo :D (não podia correr o risco de passar fome) {#emotions_dlg.tongue}

Almoço: Saladinha :alface,tomate,pepino, cebola (só  para enfeitar pq nao gosto), bife de perú grelhado (sem gordura) e oregãos, uvas, café

 


Lanche: Iogurte Activia de Frutos Tropicais (O meu favoritooo)
(isto pq vou sair a correr do estagio para uma consulta, depois qd chegar a casa se tiver fome como uma peça de fruta)

#nao desisto!

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(...) Dia 1

por Catarina*, em 18.08.14

Como o prometido é devido aqui vai a foto do almoço {#emotions_dlg.happy}

 

 

Digam lá, lá por se estar de dieta nao quer dizer que se coma mal :p

O meu LANCHE : foi um iogurte magro, com pessego partido aos pedacinhos com sementes de linhaça e girassol e uma tosta integral

JANTAR : como fui ao dentista e levei uma anestesia equivalente para um cavalo, mal consegui comer pq tinha medo de me morder a mim propria! 

De certeza que antes de me deitar la vai ter que ser um iogurtinho magro !

Beijinhos lindas :*

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DIA 1

por Catarina*, em 18.08.14

Oi lindos {#emotions_dlg.blink}

Como disse a dieta começouu ! Só nao ponho foto pq para variar esqueci-me do cabo, mas hoje logo a noite coloco :)
Para já esta a correr muitooo bem :)

Pequeno almoço: Taça de leite magro com cereais integrais fitness, misturado com bolinhas de nesquik do meu mano
( NAO CONTA PORQUE AINDA NAO TINHA ENTRADO OFICIALMENTE EM DIETA!)

Lanche da manha : Nao comi nada, pq nao tinha fome

Almoço: Salada : alface, tomate, pepino, bife de perú grelhado, um queijinho partido da vaquinha, oregãos e sobremesa um pêssego e uma rodela de abacaxi e claro, o meu café :)
Tinha que me alimentar bem, pq so saio daqui as 17h, e como hoje tenho o maldito dentista nem sei se vou ter tempo de lanchar!

PS: A mami e o mano almoçaram francesinha !!!! {#emotions_dlg.drool} ou seja, eu a comer a minha maravilhosa saladinha e a babar-me para eles ! {#emotions_dlg.drool}{#emotions_dlg.drool}{#emotions_dlg.drool}

Logo dou mais novidades!

AGORA é que é a serio {#emotions_dlg.blink}

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